Schwangerschaft

Verhalten während der Schwangerschaft

Die Ernährung soll ausgewogen sein. Bei Übelkeit zu Beginn der Schwangerschaft empfiehlt es sich, häufig kleine Mahlzeiten einzunehmen und häufig schluckweise Flüssigkeit zu trinken.

Alkohol und Rauchen in der Schwangerschaft ist für das Kind schädlich. Benutzen Sie und Ihr Partner die Gelegenheit, um mit dem Rauchen gänzlich aufzuhören.

Vorsicht ist allen Medikamenten gegenüber geboten. Wir empfehlen, bereits vor der Schwangerschaft und in den ersten 12 Wochen ein Vitaminpräparat mit 0,4 mg Folsäure einzunehmen.

Körperliche Aktivität  ist auch in der Schwangerschaft gesund. Von Hochleistungssport und Kampfsportarten  wird abgeraten. Empfehlenswerte Sportarten sind: Wandern, Langlauf, Schwimmen, Fahrrad fahren, Walking und ähnliches.

Reisen: Tragen Sie im Auto immer Sicherheitsgurten. Vermeiden Sie langes Sitzen in der gleichen Stellung. Schalten Sie häufig, d.h. nach ca. 1 Stunde eine Pause ein. Bei Auslandreisen lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.

Bei Problemen bezüglich Arbeitsvertrag, Arbeitsfähigkeit und Mutterschaftsurlaub wenden Sie sich bitte an das Kantonale Gleichstellungsbüro, 1950 Sitten, Tel. 027 606 21 20
Gewerkschaft SYNA, Kantonstr. 3930 Visp, Tel. :027 948 09 36

Körperpflege: Zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen pflegen Sie Ihre Bauchhaut ab dem 4. Monat mit Crèmen und Ölen. Gelegentlich lassen sich jedoch Streifen nicht verhindern.

Zur Dammvorbereitung empfehlen wir Ihnen in den letzten 4 - 8 Wochen vor der Geburt den Damm täglich mit einem neutralen Öl einzumassieren. Als zusätzliche gute Dammvorbereitung empfehlen wir Ihnen den Gebrauch des epi-no Ballons.

Bei Hohlwarzen ist eine Vorbereitung der Brustwarzen mit einem Warzenformer ab dem 7. Monat sinnvoll.


Kursangebote am Spitalzentrum Oberwallis

Geburtsvorbereitungskurs

Spitalzentrum Oberwallis, Standort Visp

SchwangerschaftKörperwahrnehmungenErnährung in der Schwangerschaft Entspannung und Massage  GeburtsablaufGeburtspositionenGebärsaalbesichtigung Mögliche Komplikationen/KaiserschnittUmgang mit Schmerzen während der GeburtWochenbett StillenNeugeborenenpflegeInformationen des Kinderarztes
         o Impfungen
         o Entwicklung des Kindes
         o Ernährung
         o Kinderschutz etc.

Monatlich findet ein Kurs statt mit je 8 Abenden von 19 Uhr bis ca. 21 Uhr. Die ersten 3 Abende finden ohne Partner statt. Bitte bringen Sie für die ersten 6 Abende bequeme Kleider und warme Socken für die Gymnastik mit.

Es ist von Vorteil, wenn Sie den Kurs ca. ab der 26. Schwangerschaftswoche beginnen. Unsere Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.

Das Kursgeld beträgt Fr. 210.-- wovon Fr. 100.-- von der Krankenkasse übernommen werden. Nach  Eingang Ihrer Anmeldung und der Zahlung erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung mit den genauen Kursdaten.

Kursort:    Pavillon 2. Stock, Spitaleingang Visp, linker Lift, ist beschriftet.
Zeit:          Dienstag oder Mittwoch 19.00 – 21.00 Uhr

Unser Team ( Hebammen, Pflegende der Wochenbettstation, Gynäkologen/-innen und Kinderärzte) begleitet Sie durch Ihren Geburtsvorbereitungskurs. Durch eine optimale Geburtsvorbereitung können Sie sich auf ihre Geburt und ein positives Geburtserlebnis vorbereiten. Sie haben auch die Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre Fragen zu stellen und sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen.

Wir würden uns freuen, Sie durch den Kurs begleiten zu dürfen und Ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Ernährungsberatung

Unsere Ernährungsberaterinnen geben Ihnen wertvolle Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung in der Schwangerschaft. Die ambulante Beratung in Gruppen eignet sich in der Frühschwangerschaft. Im Wochenbett erhalten Sie Informationen über eine ausgewogene Ernährung während der Stillzeit.
Für Gruppenberatung in der Frühschwangerschaft melden Sie sich direkt bei der Ernährungsberaterin des Spitalzentrums Oberwallis (SZO) Standort Visp, Tel. 027 970 23 74.

Schwangerschaftsgymnastik

Unser Physiotherapieteam bietet Ihnen in einem Aufbaukurs 4 x 1 Stunde eine Schwangerschaftsgymnastik an. Sie werden instruiert in Beweglichkeits- und Entspannungsübungen.